事故らない運転テクニック

P コーヒーナップ効果

 

短時間で最大効果の睡眠法!

 

テクニックOの「15分休憩」に「コーヒーナップ」という効果をプラスするだけです。

 

 

具体的な方法としては、

 

 

    15分睡眠の前にコーヒーを飲むだけ

 

 

コーヒーが苦手な方は、カフェインが含まれる飲料ならOKです。

 

 

原理は、コーヒーに含まれるカフェインが体内に吸収され、約15分後からその効果が発揮されるため、目が覚めやすくなります。

 

※効き始める時間には個人差があります。

 

 

入眠するとなかなか起きられないという人でも成功しやすい方法です。

 

目が覚めてからの覚醒効果が発揮されるため、運転や重要な業務に携わる人には非常に効果的ですね。

 

 

「車の運転」 と 「コーヒー」 の関係は非常に深いんですねぇ。

 

 

お気に入りのコーヒーを見つけて、リラックス効果を高めてみてはいかがでしょうか。