事故らない運転テクニック

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短時間で最大効果の睡眠法!

 

 テクニックOの「15分休憩」に「コーヒーナップ」という効果をプラスする。

 

 具体的な方法としては、

 

    15分睡眠の前にコーヒーを飲むだけ

 

 

(コーヒーが苦手な方は、カフェインが含まれる飲料ならOK)

 

原理は、コーヒーに含まれるカフェインが体内に吸収され、ちょうど15分後からその効果が発揮されるため、目が覚めやすくなる。

 

入眠するとなかなか起きられないという人でも成功しやすい方法であり、目が覚めてからの覚醒効果が発揮されるため、運転や重要な業務に携わる人には非常に効果的だ。

 

 「車の運転」 と 「コーヒー」 の関係は非常に深い。

 

お気に入りのコーヒーを見つけてリラックス効果を高めよう!

 

コーヒー

 

 

 

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